Isprobajte naš stručno osmišljen program istezanja koji podiže kvalitetu vašeg kretanja.
Istraži programe
U svijetu gdje sjedilački način života postaje norma, Eltramonvia je nastao iz potrebe da vratimo tijelu ono što mu pripada — slobodno kretanje, fleksibilnost i unutarnji balans. Naš tim terapeuta i instruktora već godinama pomaže ljudima svih dobnih skupina da ponovno osjete lakoću pokreta.
Misija nam je podučiti svakoga kako svakodnevnim navikama i pravilnim vježbama može ojačati svoje tijelo, poboljšati držanje i dugoročno smanjiti bol.
Programi osmišljeni da prilagode vaše tijelo svakodnevnim izazovima bez ukočenosti i bola.
Uz pokret dolazi i mentalni balans — naučite kako pravilno disati i živjeti prisutno.
Svaka osoba je jedinstvena — i naši pristupi također. Odaberite vlastiti ritam i metodologiju.
klijenata godišnje
sati mobilnosti
grupnih treninga
zadovoljstvo (%)
Savršen početak dana! Nježni pokreti za probuđivanje tijela, poboljšanje cirkulacije i postavljanje pozitivnog tona za ostatak dana. Idealno za sve razine.
Program za naprednije korisnike koji žele povećati opseg pokreta, smanjiti napetost u mišićima i poboljšati držanje kroz fokusirane vježbe istezanja.
Naši treninzi su dostupni svakodnevno, s različitim razinama intenziteta. Pronađite termin koji vam odgovara!
| Dan | Program | Vrijeme |
|---|---|---|
| Ponedjeljak | Jutarnja mobilnost | 08:00 – 09:00 |
| Srijeda | Dubinsko istezanje | 18:00 – 19:00 |
| Petak | Relaksacija i pokret | 17:00 – 18:00 |
“Nakon mjesec dana osjećam se fleksibilnije nego ikada. Profesionalni i pristupačni instruktori.”
“Rad na mobilnosti mi je riješio dugogodišnje probleme s leđima. Preporučujem svima!”
“Super atmosfera, male grupe i osobni pristup. Eltramonvia je moj izbor.”
Svaki klijent dobiva plan koji odgovara njegovim mogućnostima, ciljevima i svakodnevici. Ne nudimo šablone — samo ono što vam zaista koristi.
Disanje je osnova svakog pokreta. Učimo vas tehnikama disanja koje smiruju živčani sustav, poboljšavaju koncentraciju i povezuju tijelo s umom.
Vježbe se odvijaju u tišini, s pažnjom, uz glazbu prirode i instrukcije koje vode ka unutarnjem balansu.
Kralježnica je stup zdravlja. U ovom članku dijelimo vježbe koje možete prakticirati svakodnevno bez rekvizita. Idealno za urede i dom.
Pravilno disanje nije rezervirano samo za meditaciju. Otkrijte kako ga uključiti u svakodnevne zadatke i time smanjiti stres i napetost.
Specijalistica za dubinsko istezanje i pokret. Više od 12 godina iskustva u radu s rekreativcima i profesionalnim sportašima.
Terapeut pokreta s naglaskom na spinalnu mobilnost. Surađivao s rehabilitacijskim centrima diljem Europe.
Kad se krećeš, živiš. Svaki pokret donosi slobodu, snagu i jasnoću. Ne čekaj ponedjeljak. Počni danas.
“Najveći napredak dolazi iz svakodnevnog truda, ne iz savršenstva.”
🍪 Ova web stranica koristi kolačiće
Kako bismo vam pružili najbolje iskustvo, koristimo kolačiće. Pročitajte našu politiku privatnosti ovdje.